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| 咪咪乐套装怎么样,女人睡前美胸妙招 |
咪咪乐套装怎么样？女人睡前三式美胸妙招，咪咪乐挺胸做女人！具体做法如下：
咪咪乐睡前美胸妙招一：睡前美胸锻炼小动作
1、在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。
2、左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。
3、用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。
咪咪乐睡前美胸妙招二、晚间睡前锻炼防止胸部下垂
长期坚持运动确实可以塑造身体线条、锻炼肌肉、降低体脂率，但是对抗胸部下垂似乎效果没那么明显。建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。首先，双手手指在头顶上交叉，组成一个圆形，用每圈8秒的速度以头顶为圆心划大圈，从左向右10次，再从右向左10次；然后两手手心向上，在头顶交叉，同样做绕大圈的动作，向左向右各10次；坐在椅子上，双腿打开与肩同宽，手保持手心向上交叉的姿势划大圈，要达到肋骨的位置，一圈10秒，向左向右各5圈。
咪咪乐睡前美胸妙招三、晚餐多吃美胸食物
晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。咪咪乐套装怎么样,女人睡前美胸妙招：在野葛根与青皮木瓜的协同作用下，能在外部补充雌激素的同时刺激女性荷尔蒙（雌激素）的分泌量，使得雌激素的活性得到融合，带动野葛根中的高活性异黄酮成分被更好的作用于乳房细胞中，使得乳房直接进入再次发育状态。
晚餐而除了富含维生素，还含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质在猪蹄或软骨中含量都很丰富，它们能够为乳房提供足够必要的优质脂肪，这些良性脂肪也可以从鳄梨、花生、初榨橄榄油中获得。如果缺乏雌激素，可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。
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